Pilates

Zielgruppe:   Frauen und Männer (zur Zeit ausgebucht)

Tag:   Montag
Uhrzeit:   18:00 – 19:30   (Einsteiger)
Halle:   Sportzentrum Falkschule Castroper Str. 184
Übungsleiter:   Corinna Tomczak
Kontakt:   0157 35363083

Tag:   Montag
Uhrzeit:   19:30 – 21:00   (Fortgeschrittene)
Halle:   Sportzentrum Falkschule Castroper Str. 184
Übungsleiter:   Corinna Tomczak
Kontakt:   0157 35363083
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Kursgebühr: ca. 10 Trainingseinheiten
Vereinsmitglieder: 30 €
Externe: 60 €
Weitere Infos:
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Pilates zu Hause mit Corinna >>>

In unserem Alltag belasten wir unseren Körper oft einseitig, dadurch werden bei den täglichen Aktivitäten einige Muskelgruppen übermäßig und andere kaum eingesetzt.
Das Training nach Pilates schafft einen Ausgleich…
Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert, die Beweglichkeit geschult, die Körpermitte, unser Zentrum, gekräftigt und die Körperhaltung verbessert.
Das Training bringt Body&Mind in Einklang, da die Bewegungen sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt werden.
Das Training nach Pilates kennt keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck.