Beckenbodentraining (jetzt auch REHA-Angebot)
Zielgruppe: Frauen
Tag: Mittwoch
Uhrzeit: 11:00 – 11:45
Halle: Sportzentrum Falkschule
Übungsleiter: Ruth Martins
Kontakt: 0160-96795285
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Gebühren für eine 10er Karte
Vereinsmitglieder: 30 €
Externe: 60 €
Weitere Infos:
Beckenbodentraining
mit kassenärztlicher Verordnung, als REHA-Angebot
Der Beckenboden ist für unsere Haltung und für ein positives Körpergefühl sehr wichtig. Den Beckenboden nehmen die meisten Menschen erst bei Blasenschwäche wahr. Durch vorbeugendes Training kann die entsprechende Muskulatur gestärkt und die ihre Kontrollierbarkeit entwickelt werden. Das Training besteht aus Körperwahrnehmungsübungen und Kräftigungsübungen, die über den Beckenboden hinaus auch die Wirbelsäule mit einbeziehen, dem Wohlbefinden dienen und zur Steigerung der Lebensqualität beitragen.
